Скандинавская диета Scandi Sense — скорее образ жизни, чем диета: забудьте о подсчете калорий и взвешивании порций. Чтобы научиться планировать меню, понадобятся только ваши ладони. 3–4 горсти продуктов из разных групп, трехразовое питание по внутреннему «барометру голода» и здравый смысл — вот базовые принципы Scandi Sense. Эта система питания адаптируется к вашей жизни, а не наоборот, поэтому вы не только сбросите лишние килограммы, но и удержите свой новый вес. Создательница Scandi Sense Сьюзи Венгель похудела с ее помощью на 40 кг за 9 месяцев. В этой книге она не только объясняет теорию, но и предлагает полное меню на 9 дней, приводит 27 рецептов простых и вкусных блюд на завтрак, обед и ужин, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. На родине автора, в Дании, эта книга стала настоящим хитом и уже переведена на 10 языков. На сегодняшний день продано более 250 000 экземпляров книг Сьюзи Венгель, посвященных системе питания Scandi Sense.
Skandinavskaya dieta Scandi Sense skoree obraz zhizni, chem dieta: zabudte o podschete kaloriy i vzveshivanii portsiy. CHtoby nauchitsya planirovat menyu, ponadobyatsya tolko vashi ladoni. 34 gorsti produktov iz raznykh grupp, trekhrazovoe pitanie po vnutrennemu barometru goloda i zdravyy smysl vot bazovye printsipy Scandi Sense. Eta sistema pitaniya adaptiruetsya k vashey zhizni, a ne naoborot, poetomu vy ne tolko sbrosite lishnie kilogrammy, no i uderzhite svoy novyy ves. Sozdatelnitsa Scandi Sense Syuzi Vengel pokhudela s ee pomoshchyu na 40 kg za 9 mesyatsev. V etoy knige ona ne tolko obyasnyaet teoriyu, no i predlagaet polnoe menyu na 9 dney, privodit 27 retseptov prostykh i vkusnykh blyud na zavtrak, obed i uzhin, kotorye podkhodyat kak dlya zhenshchin, tak i dlya muzhchin. Na rodine avtora, v Danii, eta kniga stala nastoyashchim khitom i uzhe perevedena na 10 yazykov. Na segodnyashniy den prodano bolee 250 000 ekzemplyarov knig Syuzi Vengel, posvyashchennykh sisteme pitaniya Scandi Sense.
