Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании.В новой книге Александра делится простыми и быстрыми рецептами, которые подходят для всей семьи.В книге вы найдете 5 готовых меню на неделю:– обычное меню– вегетарианское– безмолочное– безглютеновое– без использования яиц.Даже если у вас аллергия, вы можете есть вкусно и разнообразно!Как рационально подходить к составлению списка покупок, чтобы каждый продукт использовался, а не залеживался в холодильнике?Как планировать рацион так, чтобы он был не только полезным, но и разнообразным?Как правильно хранить продукты и использовать замороженные и сушеные овощи и фрукты в своем рационе?Ответы на эти вопросы вы найдете в книге.
Aleksandra Sitnova nutritsiolog, sertifitsirovannyy spetsialist po pitaniyu detey, avtor populyarnogo bloga, kursov po pitaniyu detey i knig o detskom pitanii.V novoy knige Aleksandra delitsya prostymi i bystrymi retseptami, kotorye podkhodyat dlya vsey semi.V knige vy naydete 5 gotovykh menyu na nedelyu: obychnoe menyu vegetarianskoe bezmolochnoe bezglyutenovoe bez ispolzovaniya yaits.Dazhe esli u vas allergiya, vy mozhete est vkusno i raznoobrazno!Kak ratsionalno podkhodit k sostavleniyu spiska pokupok, chtoby kazhdyy produkt ispolzovalsya, a ne zalezhivalsya v kholodilnike?Kak planirovat ratsion tak, chtoby on byl ne tolko poleznym, no i raznoobraznym?Kak pravilno khranit produkty i ispolzovat zamorozhennye i sushenye ovoshchi i frukty v svoem ratsione?Otvety na eti voprosy vy naydete v knige.
