Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слез и уговоров».Как подружить ребенка с едой? Перед вами не просто книга, а настоящая инструкция, которая позволит сделать этот процесс естественным и увлекательным. Прочитав ее, вы поймете, как устроен детский организм, чем он отличается от взрослого, и сможете рассказать ребенку о еде, пищеварении и здоровых пищевых привычках. Вы научитесь выстраивать питание детей таким образом, чтобы оно вписывалось в рацион всей семьи, а также узнаете, как организовать питание ребенка вне дома, когда он пойдет в детский сад или школу.На страницах книги вы найдете:* таблицы потребности детей в питании, макро- и микроэлементах;* пищевой дневник;* упражнения, которые помогут вашему ребенку полюбить еду;* игры и эксперименты с едой;* рецепты блюд, которые вы можете приготовить вместе с детьми;* блоки «Говорим с ребенком о…» для совместного прочтения с детьми.«Детское питание: одна еда для всей семьи» – книга, которая поможет вам ответить на следующие вопросы:- достаточно ли ваш ребенок ест овощей и белка?- стоит ли кормить детей брокколи, шпинатом и другими «здоровыми» продуктами?- действительно ли мозгу нужен сахар?- обязательно ли есть мясо, чтобы не было анемии?- можно ли заменить овощи фруктами, а каши – хлебом и макаронами?
Aleksandra Sitnova nutritsiolog, sertifitsirovannyy spetsialist po pitaniyu detey, avtor populyarnogo bloga, kursov po pitaniyu detey i bestsellera o detskom pitanii PRO pitanie detey. Bez slez i ugovorov.Kak podruzhit rebenka s edoy? Pered vami ne prosto kniga, a nastoyashchaya instruktsiya, kotoraya pozvolit sdelat etot protsess estestvennym i uvlekatelnym. Prochitav ee, vy poymete, kak ustroen detskiy organizm, chem on otlichaetsya ot vzroslogo, i smozhete rasskazat rebenku o ede, pishchevarenii i zdorovykh pishchevykh privychkakh. Vy nauchites vystraivat pitanie detey takim obrazom, chtoby ono vpisyvalos v ratsion vsey semi, a takzhe uznaete, kak organizovat pitanie rebenka vne doma, kogda on poydet v detskiy sad ili shkolu.Na stranitsakh knigi vy naydete:* tablitsy potrebnosti detey v pitanii, makro- i mikroelementakh;* pishchevoy dnevnik;* uprazhneniya, kotorye pomogut vashemu rebenku polyubit edu;* igry i eksperimenty s edoy;* retsepty blyud, kotorye vy mozhete prigotovit vmeste s detmi;* bloki Govorim s rebenkom o dlya sovmestnogo prochteniya s detmi.Detskoe pitanie: odna eda dlya vsey semi kniga, kotoraya pomozhet vam otvetit na sleduyushchie voprosy:- dostatochno li vash rebenok est ovoshchey i belka?- stoit li kormit detey brokkoli, shpinatom i drugimi zdorovymi produktami?- deystvitelno li mozgu nuzhen sakhar?- obyazatelno li est myaso, chtoby ne bylo anemii?- mozhno li zamenit ovoshchi fruktami, a kashi khlebom i makaronami?
