Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами – не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги.Здесь вы найдете практические задания и советы о том, как:• Взять тревогу под контроль• Снять внутреннее напряжение• Справиться с деструктивными эмоциями и мыслями• Избавиться от проявлений психосоматикиВ своих книгах Маргарита Шевченко применяет метод арт-терапии, который давно зарекомендовал себя в психологической практике.Выполняя упражнения, вы научитесь концентрироваться на своих ощущениях, чтобы не только выявлять проблему, но и эффективно решать ее.
Mnogie lyudi, nakhodyas v stressovoy dlya sebya situatsii, bessoznatelno nachinayut risovat. Karandashami, kistyu ili paltsami ne imeet znacheniya, vazhno to, chto tak proyavlyaetsya vnutrennee sostoyanie cheloveka. Esli uznali sebya, to vam tochno pomogut avtorskie metodiki iz etoy knigi.Zdes vy naydete prakticheskie zadaniya i sovety o tom, kak: Vzyat trevogu pod kontrol Snyat vnutrennee napryazhenie Spravitsya s destruktivnymi emotsiyami i myslyami Izbavitsya ot proyavleniy psikhosomatikiV svoikh knigakh Margarita SHevchenko primenyaet metod art-terapii, kotoryy davno zarekomendoval sebya v psikhologicheskoy praktike.Vypolnyaya uprazhneniya, vy nauchites kontsentrirovatsya na svoikh oshchushcheniyakh, chtoby ne tolko vyyavlyat problemu, no i effektivno reshat ee.
