Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться.В этой книге вы найдете разные методики арт-терапии и упражнения, которые помогут:• снимать напряжение;• бороться с комплексами;• обрести уверенность в себе;• повысить концентрацию внимания.Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством – Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество – лучший способ самовыражения!
CHeloveku vazhno vyrazhat svoi chuvstva i emotsii, no inogda eto nevozmozhno sdelat slovami. Togda idealnym instrumentom stanovitsya art-terapiya, ved risunok prevoskhodno otobrazhaet psikhologicheskoe sostoyanie svoego sozdatelya. Pri pomoshchi risovaniya chelovek mozhet reshit svoi vnutrennie problemy, esli znat, kakimi instrumentami polzovatsya.V etoy knige vy naydete raznye metodiki art-terapii i uprazhneniya, kotorye pomogut: snimat napryazhenie; borotsya s kompleksami; obresti uverennost v sebe; povysit kontsentratsiyu vnimaniya.Dlya art-terapii ne nuzhno obladat khudozhestvennym masterstvom Margarita SHevchenko rasskazhet, na chto obrashchat vnimanie v vashikh risunkakh. Risuyte po avtorskim metodikam ezhednevno, i togda vy zametite, chto stali luchshe ponimat sebya, ved tvorchestvo luchshiy sposob samovyrazheniya!
