Практическое руководство для обучения простым и эффективным приемам самомассажа, предназначенным для предупреждения и лечения наиболее часто встречающихся заболеваний, а также многих косметических дефектов. .Книга состоит из двух частей. •Первая часть рассказывает о четырех полных последовательностях самомассажа: головы, лица, зоны брюшной полости и стоп. Эти приемы полезны для поддержания общего психофизического состояния организма. .• Вторая часть предлагает самомассаж в качестве лечения определенных заболеваний, а также упражнения для тела, которые помогают предотвратить эти заболевания. .Приемы и упражнения отобраны специалистом из наиболее известных школ массажа и традиционных гимнастик: шиацу, иглоукалывания, туй-на, тайского массажа, до-ин, хатха-йоги, цигун, китайской медицинской гимнастики, тайской йоги... .
Prakticheskoe rukovodstvo dlya obucheniya prostym i effektivnym priemam samomassazha, prednaznachennym dlya preduprezhdeniya i lecheniya naibolee chasto vstrechayushchikhsya zabolevaniy, a takzhe mnogikh kosmeticheskikh defektov. .Kniga sostoit iz dvukh chastey. Pervaya chast rasskazyvaet o chetyrekh polnykh posledovatelnostyakh samomassazha: golovy, litsa, zony bryushnoy polosti i stop. Eti priemy polezny dlya podderzhaniya obshchego psikhofizicheskogo sostoyaniya organizma. . Vtoraya chast predlagaet samomassazh v kachestve lecheniya opredelennykh zabolevaniy, a takzhe uprazhneniya dlya tela, kotorye pomogayut predotvratit eti zabolevaniya. .Priemy i uprazhneniya otobrany spetsialistom iz naibolee izvestnykh shkol massazha i traditsionnykh gimnastik: shiatsu, igloukalyvaniya, tuy-na, tayskogo massazha, do-in, khatkha-yogi, tsigun, kitayskoy meditsinskoy gimnastiki, tayskoy yogi... .
