Полезные навыки, благодаря которым вы научитесь высказывать и отстаивать свое мнениеЭто замечательная книга, дающая мощный стимул женщинам, готовым взять под контроль свою жизнь. Вместо того чтобы оставаться в круговороте размышлений и сожалений без возможности выразить свои мысли и желания или даже признать свои потребности, прочитав эту книгу, вы научитесь отстаивать свои мысли и получать то, что хотите. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни.Вам трудно отстаивать себя и доносить до других свои потребности? Нелегко устанавливать границы? Вы выплескиваете обиду или враждебность, когда кажется, что вас не слышат и не уважают? Многим женщинам по разным причинам трудно проявлять ассертивность, даже очень уверенным в себе женщинам бывает сложно выразить свои мысли и чувства. Как же эффективно выражать свои потребности и при этом быть внимательной к другим?Благодаря этому незаменимому путеводителю по психологии женщин вы сможете улучшить свою жизнь, научившись выражать потребности, управлять эмоциями, устанавливать здоровые границы и также поймете, как улучшить свои отношения. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни! Вместо того чтобы оставаться в круговороте раздумий и сожалений, не имея уверенности и возможности выразить свои мысли, вы будете готовы отстаивать свои интересы и наконец-то получите то, чего хотите.Узнайте о трех стилях общения - какой из них ваш?- Пассивный "коврик"- Агрессивный, или пассивно-агрессивный "меч"- Ассертивный "фонарь"
Poleznye navyki, blagodarya kotorym vy nauchites vyskazyvat i otstaivat svoe mnenieEto zamechatelnaya kniga, dayushchaya moshchnyy stimul zhenshchinam, gotovym vzyat pod kontrol svoyu zhizn. Vmesto togo chtoby ostavatsya v krugovorote razmyshleniy i sozhaleniy bez vozmozhnosti vyrazit svoi mysli i zhelaniya ili dazhe priznat svoi potrebnosti, prochitav etu knigu, vy nauchites otstaivat svoi mysli i poluchat to, chto khotite. Vy uznaete o naibolee rasprostranennykh barerakh na puti k assertivnosti, o tom, kak opredelit, chego vy deystvitelno khotite, i vyrazit eto zdorovym sposobom, i - samoe glavnoe - kak primenit novye navyki obshcheniya v povsednevnoy zhizni.Vam trudno otstaivat sebya i donosit do drugikh svoi potrebnosti? Nelegko ustanavlivat granitsy? Vy vypleskivaete obidu ili vrazhdebnost, kogda kazhetsya, chto vas ne slyshat i ne uvazhayut? Mnogim zhenshchinam po raznym prichinam trudno proyavlyat assertivnost, dazhe ochen uverennym v sebe zhenshchinam byvaet slozhno vyrazit svoi mysli i chuvstva. Kak zhe effektivno vyrazhat svoi potrebnosti i pri etom byt vnimatelnoy k drugim?Blagodarya etomu nezamenimomu putevoditelyu po psikhologii zhenshchin vy smozhete uluchshit svoyu zhizn, nauchivshis vyrazhat potrebnosti, upravlyat emotsiyami, ustanavlivat zdorovye granitsy i takzhe poymete, kak uluchshit svoi otnosheniya. Vy uznaete o naibolee rasprostranennykh barerakh na puti k assertivnosti, o tom, kak opredelit, chego vy deystvitelno khotite, i vyrazit eto zdorovym sposobom, i - samoe glavnoe - kak primenit novye navyki obshcheniya v povsednevnoy zhizni! Vmesto togo chtoby ostavatsya v krugovorote razdumiy i sozhaleniy, ne imeya uverennosti i vozmozhnosti vyrazit svoi mysli, vy budete gotovy otstaivat svoi interesy i nakonets-to poluchite to, chego khotite.Uznayte o trekh stilyakh obshcheniya - kakoy iz nikh vash?- Passivnyy "kovrik"- Agressivnyy, ili passivno-agressivnyy "mech"- Assertivnyy "fonar"
Expected