С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого.В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.В ЭТОЙ КНИГЕ:- Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя.- Загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты.- Успокойте внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию.- Научитесь воспитывать себя и устанавливайте эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/излишним тратам/трудоголизму/переутомлению.- Научитесь любить того, кого вы видите в зеркале.ОБ АВТОРЕБеверли Энгл — специалист по работе с жертвами психологического, эмоционального и сексуального насилия. Автор целого ряда книг по самопомощи. Часто выступает экспертом в различных телепрограммах, а также в газетах и журналах, включая Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post.ОТЗЫВЫ:«Эмоционально жестокие родители наносят значительный ущерб самооценке и самовосприятию своих детей. В этой замечательной книге Беверли Энгл делится своей мощной программой зеркальной терапии, которая помогает взрослым людям преодолеть стыд, отказаться от самокритики, стать более сострадательными к себе, принять себя. Я настоятельно рекомендую ее всем, кто подвергался эмоциональному насилию, пренебрежению или гиперопеке в детстве». — Сюзан Форвард, доктор философии, автор книг «Эмоциональный шантаж», «Безразличные матери»«В этой книге Беверли Энгл документирует широкий спектр психологических злоупотреблений, с которыми многие сталкиваются в детстве. Примеры из практики и личные истории пациентов являются мощными напоминаниями о том, что, будучи взрослыми, многие из нас все еще ограничены той защитой, которую мы сформировали в детстве. Проницательные анкеты и упражнения Энгл оказывают конкретную помощь в процессе исцеления. Этой книге суждено положительно повлиять на многие жизни». — Джойс Кэтлетт, доктор медицинских наук, соавтор книги «Страх близости»
S detstva my smotrimsya v zerkalo, kotorym vystupayut nashi roditeli. Vzrosleya, my stalkivaemsya i s drugimi zerkalami, no neizbezhno vozvrashchaemsya k pervonachalnomu otrazheniyu, dazhe ne soznavaya etogo.V knige Istseli svoi travmy Beverli Engl psikhoterapevt s 35-letnim stazhem, predlagaet vysokoeffektivnuyu programmu zerkalnoy terapii, s pomoshchyu kotoroy vy smozhete otvergnut iskazhennye obrazy, kotorye vashi roditeli namerenno ili nenarokom proetsirovali na vas. Ona issleduet 7 samykh rasprostranennykh roditelskikh zerkal, predostavlyaya konkretnye sovety i strategii istseleniya travm, nanesennykh kazhdym iz nikh.V ETOY KNIGE:- Izbavtes ot negativnogo otrazheniya vashikh roditeley i sozdayte pozitivnyy obraz sebya.- Zaglyanite glubzhe v zerkalo: otkroyte nastoyashchego sebya, svoi simpatii i antipatii, tseli i mechty.- Uspokoyte vnutrennego kritika i preodoleyte svoe stremlenie k samobichevaniyu.- Nauchites vospityvat sebya i ustanavlivayte effektivnye ogranicheniya, kotorye pomogut kontrolirovat svoyu sklonnost k pereedaniyu/izlishnim tratam/trudogolizmu/pereutomleniyu.- Nauchites lyubit togo, kogo vy vidite v zerkale.OB AVTOREBeverli Engl spetsialist po rabote s zhertvami psikhologicheskogo, emotsionalnogo i seksualnogo nasiliya. Avtor tselogo ryada knig po samopomoshchi. CHasto vystupaet ekspertom v razlichnykh teleprogrammakh, a takzhe v gazetakh i zhurnalakh, vklyuchaya Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post.OTZYVY:Emotsionalno zhestokie roditeli nanosyat znachitelnyy ushcherb samootsenke i samovospriyatiyu svoikh detey. V etoy zamechatelnoy knige Beverli Engl delitsya svoey moshchnoy programmoy zerkalnoy terapii, kotoraya pomogaet vzroslym lyudyam preodolet styd, otkazatsya ot samokritiki, stat bolee sostradatelnymi k sebe, prinyat sebya. YA nastoyatelno rekomenduyu ee vsem, kto podvergalsya emotsionalnomu nasiliyu, prenebrezheniyu ili giperopeke v detstve. Syuzan Forvard, doktor filosofii, avtor knig Emotsionalnyy shantazh, Bezrazlichnye materiV etoy knige Beverli Engl dokumentiruet shirokiy spektr psikhologicheskikh zloupotrebleniy, s kotorymi mnogie stalkivayutsya v detstve. Primery iz praktiki i lichnye istorii patsientov yavlyayutsya moshchnymi napominaniyami o tom, chto, buduchi vzroslymi, mnogie iz nas vse eshche ogranicheny toy zashchitoy, kotoruyu my sformirovali v detstve. Pronitsatelnye ankety i uprazhneniya Engl okazyvayut konkretnuyu pomoshch v protsesse istseleniya. Etoy knige suzhdeno polozhitelno povliyat na mnogie zhizni. Dzhoys Ketlett, doktor meditsinskikh nauk, soavtor knigi Strakh blizosti
