В этой книге, написанной в теплой и искренней манере, представлена диалектическая поведенческая терапия - психологическая интервенция с доказанной эффективностью, разработанная Маршей Линехан специально для таких жизненных испытаний, которые кажутся непосильными. Здесь Марша Линехан и Элизабет Кон Штунц впервые применяют ее в качестве уникального способа совладания с особыми проблемами, связанными с онкологическими заболеваниями.Как справляться со страхом, грустью и злостью и не дать им сковать себя?Можно ли сохранить надежду, не пытаясь отрицать случившееся?Как оказывать взаимную поддержку, если у вас самих едва хватает сил держаться?С помощью этой книги вы сможете обучиться эффективным навыкам диалектической поведенческой терапии, которые помогут вам принимать сложные решения, касающиеся лечения, справляться с переполняющими эмоциями, говорить о своих потребностях и переносить негативные чувства и состояния. Описанные в книге истории и собирательный опыт других онкологических пациентов, находящихся в активном лечении и ремиссии, отлично иллюстрируют применение этих навыков и демонстрируют то, как можно наполнить жизнь смыслом даже в самые темные времена.
V etoy knige, napisannoy v teploy i iskrenney manere, predstavlena dialekticheskaya povedencheskaya terapiya - psikhologicheskaya interventsiya s dokazannoy effektivnostyu, razrabotannaya Marshey Linekhan spetsialno dlya takikh zhiznennykh ispytaniy, kotorye kazhutsya neposilnymi. Zdes Marsha Linekhan i Elizabet Kon SHtunts vpervye primenyayut ee v kachestve unikalnogo sposoba sovladaniya s osobymi problemami, svyazannymi s onkologicheskimi zabolevaniyami.Kak spravlyatsya so strakhom, grustyu i zlostyu i ne dat im skovat sebya?Mozhno li sokhranit nadezhdu, ne pytayas otritsat sluchivsheesya?Kak okazyvat vzaimnuyu podderzhku, esli u vas samikh edva khvataet sil derzhatsya?S pomoshchyu etoy knigi vy smozhete obuchitsya effektivnym navykam dialekticheskoy povedencheskoy terapii, kotorye pomogut vam prinimat slozhnye resheniya, kasayushchiesya lecheniya, spravlyatsya s perepolnyayushchimi emotsiyami, govorit o svoikh potrebnostyakh i perenosit negativnye chuvstva i sostoyaniya. Opisannye v knige istorii i sobiratelnyy opyt drugikh onkologicheskikh patsientov, nakhodyashchikhsya v aktivnom lechenii i remissii, otlichno illyustriruyut primenenie etikh navykov i demonstriruyut to, kak mozhno napolnit zhizn smyslom dazhe v samye temnye vremena.
