Автор бестселлера № 1 New York Times Джина Хомолка предлагает более 120 полезных рецептов.Легкодоступные ингредиенты превращаются во вкусные блюда и закуски, а вы экономите свои время, деньги и калории. Вы хотите сбросить несколько килограммов или просто питаться более здоровой пищей? Тогда предварительная готовка поможет не сбиться с намеченных целей, сэкономит время в напряженные будние и отлично подойдет для вашего бюджета. Джина блестяще использует эффективные тайм-хаки, в том числе рецепты блюд, которые можно приготовить заранее, и отправить прямо из морозильной камеры (секретное оружие вашей кухни!) в духовку или мультиварку. Благодаря четырехнедельному плану питания с подробной информацией о питательности каждого рецепта, а также десяткам тайм-хаков Джина показывает, как тратить на кухне минимум времени и получать максимум пользы.
Avtor bestsellera № 1 New York Times Dzhina KHomolka predlagaet bolee 120 poleznykh retseptov.Legkodostupnye ingredienty prevrashchayutsya vo vkusnye blyuda i zakuski, a vy ekonomite svoi vremya, dengi i kalorii. Vy khotite sbrosit neskolko kilogrammov ili prosto pitatsya bolee zdorovoy pishchey? Togda predvaritelnaya gotovka pomozhet ne sbitsya s namechennykh tseley, sekonomit vremya v napryazhennye budnie i otlichno podoydet dlya vashego byudzheta. Dzhina blestyashche ispolzuet effektivnye taym-khaki, v tom chisle retsepty blyud, kotorye mozhno prigotovit zaranee, i otpravit pryamo iz morozilnoy kamery (sekretnoe oruzhie vashey kukhni!) v dukhovku ili multivarku. Blagodarya chetyrekhnedelnomu planu pitaniya s podrobnoy informatsiey o pitatelnosti kazhdogo retsepta, a takzhe desyatkam taym-khakov Dzhina pokazyvaet, kak tratit na kukhne minimum vremeni i poluchat maksimum polzy.
