В набор входят:64 карты с авторскими рисунками64 карты с незаконченными предложениями карта-схема, отражающая общий алгоритм действий в сложных ситуациях инструкцияПсихологический смыслКолода формировалась с опорой на существующие в психологии представления о приемах и способах совладания с проблемными, стрессовыми ситуациями. В психологии они определяются как копинг-стратегии (от англ. "сoping"). Это стратегии, так или иначе направленные на взаимодействие с проблемной ситуацией; поведение, призванное поддержать психологическое равновесие. С помощью метафорических карт "Зонтики" мы можем выстроить беседу, перенося имеющиеся проблемы совершенно в другой контекст, создавая поле для дальнейшей работы с помощью художественных образов. Можно рассмотреть стратегии совладания не как врожденные, неизменные формы реагирования, а как вспомогательные средства, которые при необходимости можно заменить на более подходящие. Можно увидеть и понять, насколько хороши способы реагирования клиента в сложной ситуации: выполняют ли они свою основную задачу? Кто и когда подарил человеку его "любимый зонтик" (научил так реагировать)? При каких обстоятельствах он впервые научился им пользоваться (какая ситуация привела к определенным действиям, реакциям)? Может, ему необходим новый зонтик (привычные действия не приводят к желаемому результату)? Может, зонтик, который хорошо защищает от солнца, не подходит для сильного дождя (разные ситуации требуют разных решений)? Может, пока человек прячется от дождя под зонтом, он ничего вокруг себя не видит и не замечает (а рядом есть множество других решений)? Это только маленький перечень метафорических вопросов, которые можно задать человеку, работая с картами.Примеры упражненийПодходящий зонтик Упражнение для индивидуальной работы. Позволяет увидеть рабочий арсенал стратегий человека, поразмышлять над тем, в каких ситуациях стратегии эффективны, а в каких нет, какие стратегии используются без учета особенностей ситуации и т.п. Наряду с рисуночными в работе используются словесные карточки, каждая из которых описывает определенную ситуацию. Инструкция: Выберите себе карточки с незавершенными предложениями, которые актуальны для вас. Подберите к каждой из них наиболее подходящий, с вашей точки зрения, зонт. Можно положить карточки с образами, вытянутыми вслепую, после чего рассмотреть получившиеся пары, представить и рассказать, как будет развиваться ситуация. Соединяя изображение зонта с незаконченным предложением, клиент интегрирует эмоциональный отклик с когнитивной переработкой. Это помогает вскрыть неочевидные противоречия или смыслы, увидеть многообразие проблемных ситуаций и такое же многообразие способов совладания с ними. Ромашка Упражнение можно использовать в тех случаях, когда у клиента нет отчетливого представления о том, какие стратегии совладания он использует в конкретных ситуациях. Упражнение проводится в группе. Инструкция: Один из участников в открытую выбирает карточку с незаконченным предложением. Эта карточка кладется на стол и образует серединку ромашки. Остальные (тоже в открытую) выбирают по одной карточке с изображениями, которые, как им кажется, подходят к этому предложению (к этой ситуации). Затем участники по очереди подходят к столу и кладут свою карту к карточке с предложением, объясняя, почему они выбрали именно эту карту и как такое сочетание связано с их жизненной ситуацией. В результате получается ромашка, из лепестков которой первый участник (предложивший карточку с ситуацией) выбирает одну и объясняет причину своего выбора. Он может ничего не выбрать из предложенных участниками вариантов, а подобрать лепесток самостоятельно и объяснить свой выбор. Можно вытянуть карточку с изображением вслепую и рассказать, подходит лепесток этой ромашке или нет. Если не подходит, то участник решает, к какой карточке с предложением он подойдет.
V nabor vkhodyat:64 karty s avtorskimi risunkami64 karty s nezakonchennymi predlozheniyami karta-skhema, otrazhayushchaya obshchiy algoritm deystviy v slozhnykh situatsiyakh instruktsiyaPsikhologicheskiy smyslKoloda formirovalas s oporoy na sushchestvuyushchie v psikhologii predstavleniya o priemakh i sposobakh sovladaniya s problemnymi, stressovymi situatsiyami. V psikhologii oni opredelyayutsya kak koping-strategii (ot angl. "soping"). Eto strategii, tak ili inache napravlennye na vzaimodeystvie s problemnoy situatsiey; povedenie, prizvannoe podderzhat psikhologicheskoe ravnovesie. S pomoshchyu metaforicheskikh kart "Zontiki" my mozhem vystroit besedu, perenosya imeyushchiesya problemy sovershenno v drugoy kontekst, sozdavaya pole dlya dalneyshey raboty s pomoshchyu khudozhestvennykh obrazov. Mozhno rassmotret strategii sovladaniya ne kak vrozhdennye, neizmennye formy reagirovaniya, a kak vspomogatelnye sredstva, kotorye pri neobkhodimosti mozhno zamenit na bolee podkhodyashchie. Mozhno uvidet i ponyat, naskolko khoroshi sposoby reagirovaniya klienta v slozhnoy situatsii: vypolnyayut li oni svoyu osnovnuyu zadachu? Kto i kogda podaril cheloveku ego "lyubimyy zontik" (nauchil tak reagirovat)? Pri kakikh obstoyatelstvakh on vpervye nauchilsya im polzovatsya (kakaya situatsiya privela k opredelennym deystviyam, reaktsiyam)? Mozhet, emu neobkhodim novyy zontik (privychnye deystviya ne privodyat k zhelaemomu rezultatu)? Mozhet, zontik, kotoryy khorosho zashchishchaet ot solntsa, ne podkhodit dlya silnogo dozhdya (raznye situatsii trebuyut raznykh resheniy)? Mozhet, poka chelovek pryachetsya ot dozhdya pod zontom, on nichego vokrug sebya ne vidit i ne zamechaet (a ryadom est mnozhestvo drugikh resheniy)? Eto tolko malenkiy perechen metaforicheskikh voprosov, kotorye mozhno zadat cheloveku, rabotaya s kartami.Primery uprazhneniyPodkhodyashchiy zontik Uprazhnenie dlya individualnoy raboty. Pozvolyaet uvidet rabochiy arsenal strategiy cheloveka, porazmyshlyat nad tem, v kakikh situatsiyakh strategii effektivny, a v kakikh net, kakie strategii ispolzuyutsya bez ucheta osobennostey situatsii i t.p. Naryadu s risunochnymi v rabote ispolzuyutsya slovesnye kartochki, kazhdaya iz kotorykh opisyvaet opredelennuyu situatsiyu. Instruktsiya: Vyberite sebe kartochki s nezavershennymi predlozheniyami, kotorye aktualny dlya vas. Podberite k kazhdoy iz nikh naibolee podkhodyashchiy, s vashey tochki zreniya, zont. Mozhno polozhit kartochki s obrazami, vytyanutymi vslepuyu, posle chego rassmotret poluchivshiesya pary, predstavit i rasskazat, kak budet razvivatsya situatsiya. Soedinyaya izobrazhenie zonta s nezakonchennym predlozheniem, klient integriruet emotsionalnyy otklik s kognitivnoy pererabotkoy. Eto pomogaet vskryt neochevidnye protivorechiya ili smysly, uvidet mnogoobrazie problemnykh situatsiy i takoe zhe mnogoobrazie sposobov sovladaniya s nimi. Romashka Uprazhnenie mozhno ispolzovat v tekh sluchayakh, kogda u klienta net otchetlivogo predstavleniya o tom, kakie strategii sovladaniya on ispolzuet v konkretnykh situatsiyakh. Uprazhnenie provoditsya v gruppe. Instruktsiya: Odin iz uchastnikov v otkrytuyu vybiraet kartochku s nezakonchennym predlozheniem. Eta kartochka kladetsya na stol i obrazuet seredinku romashki. Ostalnye (tozhe v otkrytuyu) vybirayut po odnoy kartochke s izobrazheniyami, kotorye, kak im kazhetsya, podkhodyat k etomu predlozheniyu (k etoy situatsii). Zatem uchastniki po ocheredi podkhodyat k stolu i kladut svoyu kartu k kartochke s predlozheniem, obyasnyaya, pochemu oni vybrali imenno etu kartu i kak takoe sochetanie svyazano s ikh zhiznennoy situatsiey. V rezultate poluchaetsya romashka, iz lepestkov kotoroy pervyy uchastnik (predlozhivshiy kartochku s situatsiey) vybiraet odnu i obyasnyaet prichinu svoego vybora. On mozhet nichego ne vybrat iz predlozhennykh uchastnikami variantov, a podobrat lepestok samostoyatelno i obyasnit svoy vybor. Mozhno vytyanut kartochku s izobrazheniem vslepuyu i rasskazat, podkhodit lepestok etoy romashke ili net. Esli ne podkhodit, to uchastnik reshaet, k kakoy kartochke s predlozheniem on podoydet.
