Аннотация к книге "Приступы ярости: пошаговое руководство по преодолению вспышек неконтролируемого гнева" Поттер-Эфрон Р. Т.:В данной книге известный эксперт по проблемам гнева Рональд Поттер-Эфрон детально объясняет, как побороть приступы ярости, составив пошаговый план личностных и поведенческих изменений. Автор выделяет четыре типа ярости. В книге дается краткое объяснение того, как функционирует мозг в моменты эмоциональных срывов, но основная задача автора — помочь читателю положить конец мучительным эпизодам неконтролируемой агрессии, ведь только вы несете ответственность за свое поведение. В опасной ситуации нет времени на поиск причин и объяснений, поэтому автор предлагает понятные пошаговые методики управления гневом, которые способны дать реальный результат.Вам или кому-то из ваших близких приходилось сталкиваться со вспышками неконтролируемого гнева? Приступы ярости настолько сильны, что приводят к разрыву отношений, потере работы, порче имущества или еще более тяжелым последствиям? Прежде всего, знайте: вы не одиноки. Согласно имеющимся оценкам, около 7% людей страдают от прерывистого взрывного расстройства (ПВР), которое характеризуется периодически возникающими аффективными состояниями. При этом у миллионов других людей случаются менее частые, но не менее разрушительные вспышки агрессии. Важно помнить: помощь есть всегда.В данной книге известный эксперт по проблемам гнева Рональд Поттер-Эфрон детально объясняет, как побороть приступы ярости, составив пошаговый план личностных и поведенческих изменений.Автор выделяет четыре типа ярости:— ярость как механизм выживания — провоцируется чувством опасности или угрозы;— бессильная ярость — вызывается чувством беспомощности;— ярость как реакция стыда — возникает, когда человек ощущает неуважительное отношение к себе;— ярость как реакция расставания — может быть спровоцирована страхом потери близкого человека. Читать дальше…
Annotatsiya k knige "Pristupy yarosti: poshagovoe rukovodstvo po preodoleniyu vspyshek nekontroliruemogo gneva" Potter-Efron R. T.:V dannoy knige izvestnyy ekspert po problemam gneva Ronald Potter-Efron detalno obyasnyaet, kak poborot pristupy yarosti, sostaviv poshagovyy plan lichnostnykh i povedencheskikh izmeneniy. Avtor vydelyaet chetyre tipa yarosti. V knige daetsya kratkoe obyasnenie togo, kak funktsioniruet mozg v momenty emotsionalnykh sryvov, no osnovnaya zadacha avtora pomoch chitatelyu polozhit konets muchitelnym epizodam nekontroliruemoy agressii, ved tolko vy nesete otvetstvennost za svoe povedenie. V opasnoy situatsii net vremeni na poisk prichin i obyasneniy, poetomu avtor predlagaet ponyatnye poshagovye metodiki upravleniya gnevom, kotorye sposobny dat realnyy rezultat.Vam ili komu-to iz vashikh blizkikh prikhodilos stalkivatsya so vspyshkami nekontroliruemogo gneva? Pristupy yarosti nastolko silny, chto privodyat k razryvu otnosheniy, potere raboty, porche imushchestva ili eshche bolee tyazhelym posledstviyam? Prezhde vsego, znayte: vy ne odinoki. Soglasno imeyushchimsya otsenkam, okolo 7% lyudey stradayut ot preryvistogo vzryvnogo rasstroystva (PVR), kotoroe kharakterizuetsya periodicheski voznikayushchimi affektivnymi sostoyaniyami. Pri etom u millionov drugikh lyudey sluchayutsya menee chastye, no ne menee razrushitelnye vspyshki agressii. Vazhno pomnit: pomoshch est vsegda.V dannoy knige izvestnyy ekspert po problemam gneva Ronald Potter-Efron detalno obyasnyaet, kak poborot pristupy yarosti, sostaviv poshagovyy plan lichnostnykh i povedencheskikh izmeneniy.Avtor vydelyaet chetyre tipa yarosti: yarost kak mekhanizm vyzhivaniya provotsiruetsya chuvstvom opasnosti ili ugrozy; bessilnaya yarost vyzyvaetsya chuvstvom bespomoshchnosti; yarost kak reaktsiya styda voznikaet, kogda chelovek oshchushchaet neuvazhitelnoe otnoshenie k sebe; yarost kak reaktsiya rasstavaniya mozhet byt sprovotsirovana strakhom poteri blizkogo cheloveka. CHitat dalshe
