Разорвите круг зависимости!Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.Данная книга поможет вам:определить, на что направлена ваша зависимость;научиться справляться с потерей здоровыми методами;принимать ваши мысли и эмоции;избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.
Razorvite krug zavisimosti!Eta kniga pomozhet nayti korni zavisimogo povedeniya i nauchit strategiyam borby so stressom, trevozhnostyu i depressiey, kotorye mogut vozniknut v rezultate poteri. S pomoshchyu effektivnykh uprazhneniy na osoznannost i sovetov iz knigi vy smozhete zamenit zavisimoe povedenie zdorovym, chtoby nachat istselenie.Tot, kto stradaet zavisimostyu, sovsem ne odinok! Zavisimoe povedenie chasto yavlyaetsya rezultatom poteri raboty, smerti blizkogo cheloveka ili okonchaniya romanticheskikh otnosheniy. K sozhaleniyu, net legkogo puti, kogda rech idet o perezhivaniyakh. Narkotiki, alkogol, inoe destruktivnoe povedenie, k kotoromu chelovek pribegaet, chtoby izbezhat boli, tolko otdalyayut istselenie. V kontse kontsov, oni privodyat k zamknutomu krugu razrusheniya, kotoryy porozhdaet chuvstvo bezyskhodnosti.Eta kniga pomozhet nayti korni zavisimogo povedeniya i nauchit strategiyam borby so stressom, trevozhnostyu i depressiey, kotorye mogut vozniknut v rezultate poteri. S pomoshchyu effektivnykh uprazhneniy na osoznannost i sovetov iz knigi, vy smozhete zamenit zavisimoe povedenie zdorovym, chtoby nachat istselenie.Dannaya kniga pomozhet vam:opredelit, na chto napravlena vasha zavisimost;nauchitsya spravlyatsya s poterey zdorovymi metodami;prinimat vashi mysli i emotsii;izbegat triggerov, kotorye provotsiruyut zavisimost;reshat problemy v otnosheniyakh i sozdavat sistemu podderzhki.
