В комплект вошли 2 книги: «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» и «Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться».Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом — срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости — автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.Могут ли наши мысли, эмоции и душевные страдания влиять на наше тело? Еще как! Вспомните, как часто в минуты сильного стресса люди страдают от мигрени или тошноты. Или как в результате переживаний расстраивается кишечник. Или как во время сильного страха кажется, будто вот-вот задохнешься.Наша психика и наше тело связаны гораздо сильнее, чем мы думаем, и именно этой удивительной связи посвящена книга врача-психосоматолога Александра Кугельштадта.Основываясь на последних открытиях науки и на своей практике, автор расскажет о том, как проявляются психосоматические заболевания, почему врачи порой не могут найти причины физических симптомов и что сделать, чтобы вылечиться. В его книге собрано 36 практических заданий, которые направлены на то, чтобы выявить проблему, признать ее и устранить.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
V komplekt voshli 2 knigi: Telo pomnit vse: kakuyu rol psikhologicheskaya travma igraet v zhizni cheloveka i kakie tekhniki pomogayut ee preodolet i Eto vse psikhosomatika! Kak simptomy popadayut iz golovy v telo i chto delat, chtoby vylechitsya.Vse my stalkivalis s fizicheskimi travmami i imeem o nikh predstavlenie. A chto my znaem o psikhologicheskikh? Ved kak by banalno eto ni zvuchalo, zachastuyu moralnaya travma nakladyvaet bolshiy otpechatok na nashu zhizn, chem rana na tele. Porez bystro zatyanetsya, perelom srastetsya, a vot kak proyavit sebya psikhologicheskaya travma v soznatelnom vozraste, kakim obrazom ona sposobna pomeshat normalnoy zhizni i chto s etim mozhno sdelat?Doktor Bessel Van der Kolk, odin iz samykh izvestnykh v mire spetsialistov po travme, provel bolee 30 let, izuchaya posttravmaticheskoe stressovoe rasstroystvo. Obedinyaya vse issledovaniya v oblasti travmy, svoy opyt i istorii patsientov, v etoy knige on obyasnyaet, kak travma bukvalno menyaet telo i mozg, lishaya perezhivshikh ee normalnoy zhizni, blizkikh otnosheniy i samokontrolya. No est i khoroshie novosti avtor rasskazhet, kak my mozhem pomoch sebe i svoim blizkim v etoy situatsii. Issleduya razlichnye vozmozhnosti istseleniya: ot meditatsii, yogi i sporta do zanyatiy v teatralnykh kruzhkakh doktor Bessel predlagaet novye puti k vyzdorovleniyu, aktiviruya estestvennuyu neyroplastichnost mozga. Tem samym doktor darit nadezhdu na vyzdorovlenie i polnotsennuyu zhizn tem, kto stolknulsya s travmoy.Vnimanie! Informatsiya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubykh rekomenduemykh deystviy neobkhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.Mogut li nashi mysli, emotsii i dushevnye stradaniya vliyat na nashe telo? Eshche kak! Vspomnite, kak chasto v minuty silnogo stressa lyudi stradayut ot migreni ili toshnoty. Ili kak v rezultate perezhivaniy rasstraivaetsya kishechnik. Ili kak vo vremya silnogo strakha kazhetsya, budto vot-vot zadokhneshsya.Nasha psikhika i nashe telo svyazany gorazdo silnee, chem my dumaem, i imenno etoy udivitelnoy svyazi posvyashchena kniga vracha-psikhosomatologa Aleksandra Kugelshtadta.Osnovyvayas na poslednikh otkrytiyakh nauki i na svoey praktike, avtor rasskazhet o tom, kak proyavlyayutsya psikhosomaticheskie zabolevaniya, pochemu vrachi poroy ne mogut nayti prichiny fizicheskikh simptomov i chto sdelat, chtoby vylechitsya. V ego knige sobrano 36 prakticheskikh zadaniy, kotorye napravleny na to, chtoby vyyavit problemu, priznat ee i ustranit.Vnimanie! Informatsiya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Neobkhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom pered soversheniem lyubykh rekomenduemykh deystviy.
