"Я есть, и этого достаточно" - сборник терапевтических писем, каждое из которых - возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства - от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьевой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Книга будет полезна всем, кто увлекается психологией. Пять причин купить 1Автор честно и искренне пишет на актуальные для каждого темы - созависимость и расставание, злость и любовь. 2Вы лучше познакомитесь со своим внутренним миром и перестанете прятать его от окружающих. 3QR-коды на аудиоматериалы, записанные автором, а также поддерживающие фразы на каждый день. 4Читать книгу можно с любого места. 5Специальные страницы для заметок и практических упражнений.
"YA est, i etogo dostatochno" - sbornik terapevticheskikh pisem, kazhdoe iz kotorykh - vozmozhnost porefleksirovat. Kak ponimat svoi chuvstva - ot zhguchey obidy do razrushayushchey viny? Kak nauchitsya sokhranyat kontakt s realnostyu i emotsiyami, kogda, naprimer, chuvstvuete sebya bespomoshchnoy ili razocharovannoy? Kak, nesmotrya ni na chto, vybirat sebya? Otvety na eti i drugie voprosy vy naydete v knige praktikuyushchego psikhologa Mariny Muravevoy. Blagodarya uprazhneniyam, rekomendatsiyam i slovaryu dlya vyrazheniya chuvstv nauchites opisyvat emotsionalnye sostoyaniya, naydete vykhod iz vnutrennikh konfliktov i osoznaete, chto imenno vy tot chelovek, kotoryy mozhet raskrasit svoyu zhizn yarkimi kraskami. Kniga budet polezna vsem, kto uvlekaetsya psikhologiey. Pyat prichin kupit 1Avtor chestno i iskrenne pishet na aktualnye dlya kazhdogo temy - sozavisimost i rasstavanie, zlost i lyubov. 2Vy luchshe poznakomites so svoim vnutrennim mirom i perestanete pryatat ego ot okruzhayushchikh. 3QR-kody na audiomaterialy, zapisannye avtorom, a takzhe podderzhivayushchie frazy na kazhdyy den. 4CHitat knigu mozhno s lyubogo mesta. 5Spetsialnye stranitsy dlya zametok i prakticheskikh uprazhneniy.
