В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д.). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и иллюстрациями.2-е издание.
V etoy knige opisyvayutsya uprazhneniya yogi i ikh znachenie dlya fizicheskogo razvitiya razlichnykh kategoriy naseleniya (sluzhashchie, domashnie khozyayki i t.p.), deyatelnost kotorykh svyazana s dolgovremennym prebyvaniem v sidyachem polozhenii ili mnogokratnym povtoreniem odnoobraznykh dvizheniy. Dany rekomendatsii po primeneniyu yogi dlya likvidatsii bessonnitsy, izbytochnogo vesa, pri lechenii nekotorykh zabolevaniy (zapora, artrita i t.d.). V kazhdom razdele privoditsya sootvetstvuyushchiy kompleks uprazhneniy s podrobnymi poyasneniyami i illyustratsiyami.2-e izdanie.
This book describes the yoga exercises and their importance for the physical development of various categories of the population (employees, Housewives, etc.), whose activity is associated with a long-term stay in a sitting position or multiple repetition of monotonous movements. Recommendations on the application of yoga to eliminate insomnia, excess weight, in the treatment of certain diseases (constipation, arthritis, etc.). Each section provides the appropriate set of exercises with detailed explanations and illustrations.
