Настоящее издание продолжает предметную линию учебников В. И. Ляха, предназначено для учащихся старших классов общеобразовательных организаций и содержит теоретические сведения об основах физической культуры, а также обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. По сравнению с предыдущим, данное издание существенно переработано и дополнено: в него включены новые параграфы - "Простейшие приёмы самомассажа" и "Сеансы саморегуляции психических и физических состояний", подробно говорится о физической культуре личности и основных её показателях. Также в тексте учебника приведены упражнения, направленные на совершенствование техники спринтерского, длительного и эстафетного бега, метания в цель на дальность, изложены правила техники безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой, способы контроля и самоконтроля. Кроме того, подробное раскрытие получили следующие темы: вред избыточной массы тела и методы профилактики ожирения, современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений (ритмическая гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика, аквааэробика и др.), новые подвижные и спортивные игры (синплей, футболей, ситак, сквош, стенбол и др.).
Nastoyashchee izdanie prodolzhaet predmetnuyu liniyu uchebnikov V. I. Lyakha, prednaznacheno dlya uchashchikhsya starshikh klassov obshcheobrazovatelnykh organizatsiy i soderzhit teoreticheskie svedeniya ob osnovakh fizicheskoy kultury, a takzhe obyazatelnyy uchebnyy material po sportivnym igram, lyegkoy atletike, gimnastike, elementam edinoborstv, lyzhnoy podgotovke i plavaniyu. Po sravneniyu s predydushchim, dannoe izdanie sushchestvenno pererabotano i dopolneno: v nego vklyucheny novye paragrafy - "Prosteyshie priyemy samomassazha" i "Seansy samoregulyatsii psikhicheskikh i fizicheskikh sostoyaniy", podrobno govoritsya o fizicheskoy kulture lichnosti i osnovnykh eye pokazatelyakh. Takzhe v tekste uchebnika privedeny uprazhneniya, napravlennye na sovershenstvovanie tekhniki sprinterskogo, dlitelnogo i estafetnogo bega, metaniya v tsel na dalnost, izlozheny pravila tekhniki bezopasnosti pri samostoyatelnykh zanyatiyakh fizicheskoy kulturoy, sposoby kontrolya i samokontrolya. Krome togo, podrobnoe raskrytie poluchili sleduyushchie temy: vred izbytochnoy massy tela i metody profilaktiki ozhireniya, sovremennye sportivno-ozdorovitelnye sistemy fizicheskikh uprazhneniy (ritmicheskaya gimnastika, sheyping, step-aerobika, slayd-aerobika, veloaerobika, akvaaerobika i dr.), novye podvizhnye i sportivnye igry (sinpley, futboley, sitak, skvosh, stenbol i dr.).
Expected