Осознанность лежит в основе «Легкого способа» Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Практикуя осознанность в повседневной жизни, вы получите конкретный осязаемый результат: станете счастливым человеком. Эта книга поможет вам снизить стресс, избавиться от тревог, волнений и депрессий, наслаждаться постоянно растущим ощущением счастья и гармоничными отношениями с другими людьми, сохраняя спокойствие и полностью контролируя себя и свою жизнь. В этой книге Аллен Карр разоблачает иллюзии и предубеждения, из-за которых мы страдаем от негативных мыслей и деструктивных шаблонов поведения, и показывает, как обрести ясность сознания и взять жизнь в свои руки, сосредоточившись на том, кем мы являемся на самом деле, и перестав быть рабами привычек, причиняющих нам вред. «Легкий способ» Аллена Карра широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.
Osoznannost lezhit v osnove Legkogo sposoba Allena Karra i yavlyaetsya kraeugolnym kamnem ego filosofii. Praktikuya osoznannost v povsednevnoy zhizni, vy poluchite konkretnyy osyazaemyy rezultat: stanete schastlivym chelovekom. Eta kniga pomozhet vam snizit stress, izbavitsya ot trevog, volneniy i depressiy, naslazhdatsya postoyanno rastushchim oshchushcheniem schastya i garmonichnymi otnosheniyami s drugimi lyudmi, sokhranyaya spokoystvie i polnostyu kontroliruya sebya i svoyu zhizn. V etoy knige Allen Karr razoblachaet illyuzii i predubezhdeniya, iz-za kotorykh my stradaem ot negativnykh mysley i destruktivnykh shablonov povedeniya, i pokazyvaet, kak obresti yasnost soznaniya i vzyat zhizn v svoi ruki, sosredotochivshis na tom, kem my yavlyaemsya na samom dele, i perestav byt rabami privychek, prichinyayushchikh nam vred. Legkiy sposob Allena Karra shiroko ispolzuetsya dlya istseleniya samykh raznykh rasstroystv i zavisimostey, ot alkogolizma i narkomanii do igromanii i aerofobii. Etot metod uzhe pomog millionam lyudey izmenit svoyu zhizn k luchshemu. On pomozhet i vam.
