Высказывать свои желания - это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами. Потребность угождать - это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревожностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки."Как постоять за себя" - это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши границы, не работает, от слова "совсем". Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаетеценностью как личность и полностью этого заслуживаете. Потому что это так и есть. Вы разберетесь в психологии угодничества и узнаете, как победить эту склонность с помощью действенных техник.Патрик Кинг - автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинга и знании реальной жизни.Прочитав эту книгу, вы узнаете:o как перепрограммировать свои убеждения и научиться устанавливать границы, которые никто не сможет игнорировать;- почему вы позволяете другим садиться себе на голову и почему это кажется психологически логичным поведением;- как избавиться от страха быть собой, проявляя больше щедрости и принятия;- как изменить свои самоповествования, действуя быстро;- каковы психологические основы конфликта и почему он так нас пугает;- какие существуют действенные и реалистичные способы сказать "нет" кому угодно;- почему важно регистрировать достигнутые успехи на пути к истинной любви к себе.Не позволяйте никому вытирать о себя ноги - обретите уверенность в себе. Обретите собственный голос, отстаивайте свои позиции и отдавайте себе приоритет. Это ваша жизнь - так живите и действуйте ради себя!
Vyskazyvat svoi zhelaniya - eto ne egoizm. Eto vybor sebya v kachestve prioriteta. A vy postupaete imenno tak? Ne stoit byt milym so vsemi, esli eto soprovozhdaetsya surovostyu k sebe. Uchites stavit svoi interesy na pervoe mesto i v konechnom schete delat tolko to, chego khotite sami. Potrebnost ugozhdat - eto ochen moshchnoe pobuzhdenie, odnako ono soprovozhdaetsya trevozhnostyu, stressami i chuvstvom obidy. Prishlo vremya izmenit privychki."Kak postoyat za sebya" - eto rukovodstvo k deystviyu, konkretnoe i bez lishney vody. Delo v tom, chto strategiya, pri kotoroy vy otdaete prioritet drugim i pozvolyaete komu ugodno narushat vashi granitsy, ne rabotaet, ot slova "sovsem". Znachit, nuzhny peremeny. Eta kniga nauchit vas, kak obratit k svoey vygode mini-resheniya i utverditsya vo mnenii, chto vy dostoyny samogo luchshego, obladaetetsennostyu kak lichnost i polnostyu etogo zasluzhivaete. Potomu chto eto tak i est. Vy razberetes v psikhologii ugodnichestva i uznaete, kak pobedit etu sklonnost s pomoshchyu deystvennykh tekhnik.Patrik King - avtor mirovykh bestsellerov, kouch po navykam vzaimodeystviya v sotsiume. Ego trudy osnovany na samykh raznoobraznykh istochnikakh, rezultatakh nauchnykh issledovaniy, akademicheskom opyte, praktike kouchinga i znanii realnoy zhizni.Prochitav etu knigu, vy uznaete:o kak pereprogrammirovat svoi ubezhdeniya i nauchitsya ustanavlivat granitsy, kotorye nikto ne smozhet ignorirovat;- pochemu vy pozvolyaete drugim saditsya sebe na golovu i pochemu eto kazhetsya psikhologicheski logichnym povedeniem;- kak izbavitsya ot strakha byt soboy, proyavlyaya bolshe shchedrosti i prinyatiya;- kak izmenit svoi samopovestvovaniya, deystvuya bystro;- kakovy psikhologicheskie osnovy konflikta i pochemu on tak nas pugaet;- kakie sushchestvuyut deystvennye i realistichnye sposoby skazat "net" komu ugodno;- pochemu vazhno registrirovat dostignutye uspekhi na puti k istinnoy lyubvi k sebe.Ne pozvolyayte nikomu vytirat o sebya nogi - obretite uverennost v sebe. Obretite sobstvennyy golos, otstaivayte svoi pozitsii i otdavayte sebe prioritet. Eto vasha zhizn - tak zhivite i deystvuyte radi sebya!
